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接骨（整骨）・整体・スポーツ障害などの施術を行っています。
また、各種健康保険取扱っております。

院長ブログ2021/02/09

正しい立ち方

①親指の付け根（母趾球） 

②小指の付け根（小趾球）

③かかと

この３点に均等に体重をのせることが良い姿勢の基本になります。

猫背だと『かかと』に体重がのりやすく、反り腰だと『母趾球』・『小趾球』にのりやすくなります。

（赤い点線より重心点が前にあるか後ろにあるかが影響します）

また、O脚だと『小趾球とかかとの外側』に、X脚だと『母趾球とかかとの内側』にのりやすくなります。

まずはこの３点に体重を均等にのせることを意識してみましょう！！

３点に均等にのせられないことで膝関節や股関節などに負担がかかり

痛みの原因にもなりますので膝関節や股関節、腰などの痛みがある方は

３点に均等にのせられているか確認してみてください。

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